六、消化不良及厌食
春节假期的特色就是美食多 。因此，由于油腻食物摄取过量，超过了胃肠消化和吸收的能力，引起消化功能障碍，出现慢性胃病、胃胀、吞酸、慢性腹泻等不适症状的人也多 。暴饮暴食或贪食油腻使胃肠功能紊乱而致病 。治疗宜改清淡易消化的饮食，可对症口服药物加速康复 。厌食严重者还可以配合运动疗法，积极参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来 。
“春节后遗症”怎么治
1、调节饮食
节日期间，往往吃得多，吃得油，所以在假期结束后的几天里，最好多吃新鲜蔬菜，饮食以清淡为主，少吃油腻，添些粗粮也是不错的选择 。要从身体上一点一点去调理，这也是自身精神和整个身体状况的重要基础 。
2、保持规律的作息时间
无论是上班恐惧症还是心脏病，亦或是困倦没精神都与春节期间生物钟被打破，处于过度紧张或过度放松状态所致 。所以保持正常和规律的作息，做到起居有序 。适度调节自己的状态，使自己的身体尽快适应快节奏的工作 。上班前可以好好洗个澡，这能有效消除疲劳 。
3、适当锻炼身体
也是使身体保持好状态的有效途径，运动可以帮助人振奋精神 。假期结束后，可以适当进行一些体育锻炼，帮助身体恢复机能 。放假期间，身体非常松懈，假期后用运动的方式给身体增加一些压力，也有助于从一个完全无压的状态恢复到适度压力的状态 。
【四个方法逆袭春节后遗症】4、保持情绪稳定
亲朋相聚、互访、娱乐等常易使人情绪波动，而情绪过度波动，使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加，引起心率增快，血压增高，心肌耗氧量增多，甚至发生脑出血、心绞痛或心肌梗塞 。并且节日过于兴奋和疲劳也是上班恐惧等症状出现的主要原因之一 。故节日期间要注意保持情绪稳定，避免过度兴奋、紧张，以平常心态参加活动及娱乐 。
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