清凉润喉第一招——含薄荷糖
《本草纲目》认为：薄荷味辛、性凉，无毒，具有疏风散热、避秽解毒的功效 。长期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除劳气，解困乏，使人口气香洁 。还可治痰多及各种伤风 。
薄荷糖经常含化食用，有疏解风热、清咽利喉的功效 。以其辛辣为特点，含进口内，丝丝凉风席卷而来，瞬间清爽 。但不可长时间咀嚼薄荷糖，会反复刺激损害口腔黏膜 。
精力充沛第二招——握拳舒展
握住拳头，举起胳膊过头顶，闭上眼睛，然后用力握紧，同时伸懒腰，五秒后松开手，胳膊放下，就会感觉到很放松，可以即刻缓解疲惫 。
提神振气第三招——用手擦面
每隔一段时间，用干净的双手搓热，有规律性地揉搓面部，以面部感到微微发热为止，即可达到缓解疲劳的效果 。长期坚持，还可起到一定的美容作用 。
【秋乏打盹三招巧缓解】
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