现在青少年近视的发病率越来越高 ， 这主要是因为电子产品的普及再加上不正确使用眼睛所引起的 ， 在儿童时期只要加以控制就能够让孩子拥有明亮的眼睛 ， 那如何预防儿童近视呢 。
怎么预防儿童近视?
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1、不能近距离的写作业
趴着写作业、躺在床上看书、在阳光下看书、一边走路一边看书等不良习惯就会增加患上近视的风险 。长时间写作业的时间不能超过45分钟 ， 眼睛要离着书本至少要大于20厘米 。
2、多带着孩子增加户外活动
经过研究发现户外活动越少 ， 患上近视的几率就会越高 ， 只要每天坚持两个小时的户外活动 ， 就可以降低患上近视的风险 ， 所以从孩子学龄前家长就应该带着孩子去户外进行活动 ， 要用眼睛看看绿色的植物 ， 多接触阳光 ， 这样可以缓解眼睛的疲劳度 ， 减少使用眼睛的时间 。
3、及时纠正不正确的读写习惯
写字的时候总是歪着头、握笔距离比笔尖小于二厘米 ， 这类人群容易患上近视眼 ， 所以一定要养成用眼的好习惯 ， **要离着桌子至少要有七厘米 ， 书本要离着眼睛至少要33厘米 ， 要保持正确的坐姿 ， 不要坐车时、行走时、平躺着阅读 。
4、要选择采光照明条件好的地方读书
在读书时一定要选择照明环境比较充足的情况下 ， 另外采光也要好 ， 同时也要结合阅读字体大小来进行调整 ， 这样可以避免视疲劳以及眩光的情况 。
5、坚持做眼保健操
用眼45分钟之后应该让眼睛得到一定的放松 ， 此时可以做眼保健操 ， 这样可以有效的缓解眼睛疲劳 ， 延缓近视 ， 但是在做眼保健操时一定要注意手的卫生 。
6、要减少电子产品的使用
现在电子产品越来越普及 ， 有很多家长长时间使用手机或者电脑 ， 从而影响孩子也喜欢玩手机打游戏 ， 长时间下去势必会影响到孩子的视力 。作为家长一定要以身作则 ， 减少孩子玩手机的时间 ， 看电视时也要离得远一些 。
温馨提示
通过以上的方法就可以缓解儿童近视 ， 但是当发现孩子近视时 ， 应该选择正规的医院进行验光 。可以给孩子选择框架的眼镜 ， 每年就要去医院复查一次眼睛 ， 要及时的调整眼镜度数 。
【儿童如何预防近视】
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