药膳治便秘虽然便秘有害无益，但我们也不必成为便秘的惊弓之鸟 。因生活环境、饮食习惯的改变偶尔出现的便秘，或长期2～3日排便一次习惯，只要无特殊其他不适的均视为正常 。便秘的治疗还需分清寒、热、虚、实，燥热者宜泻热润肠，气滞者宜行气导滞，气阴不足者应益气养阴，脾肾阳虚者当温阳通便，虚实夹杂者当攻补兼施 。
黄芪蜜茶
黄芪15克，蜂蜜30克 。黄芪放入锅中，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，晾至温热时加入蜂蜜，水冲代茶饮 。适用于气阴两虚型便秘 。
萝卜籽茶
萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖适量，每天早晚两次送服，适用于气滞型便秘者 。这类人往往**及两侧和腹部胀满，没有食欲 。
五仁粳米粥
将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等各10克，碾碎后与粳米100克，加水煮粥，每日早晚服用 。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘 。
白薯粥
白薯300克，小米100克煮粥，每日早晚服用 。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者 。
菠菜芝麻粥
先将100克粳米煮至米开花，放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻和少许盐，空腹时服用 。可润燥通便、养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等 。
首乌红枣粥
炙何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克 。何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮成粥，加入冰糖，适用于血虚便秘者 。这类人往往面唇爪甲苍白无华，时有眩晕心悸的症状 。
杏仁当归炖猪肺
杏仁15克，当归15克，猪肺250克 。将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内，加清水适量煮汤，煮熟后调味即可 。每日1次，适用于阳虚型便秘 。这类人往往腰以下易怕冷，且酸软无力 。
【便秘怎么治？ 茶粥食疗用前先辨证】
推荐阅读
- 怎样在冬天吃出温暖来
- 2021平安夜个性祝福语
- 好听不易撞的有趣游戏网名 2021超级可爱搞笑的游戏网名
- 征信不好应该怎么办如何申请贷款？可以慢慢建立崭新的信用记录！
- 30408和304区别
- 马伊琍文章感情复合最新消息 马伊琍文章突然宣布复婚2022
- 2019超级好听qq情侣网名大全 七夕节qq情侣网名一对可爱浪漫
- 滴滴出行试驾怎么用
- 广西外国语学院(南宁 广西外国语学院是几本三本)