他介绍，心理压力大时，最简单的发泄方法是回家后先大声吼5分钟，将心里的怨气、怒气发泄出来，再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟，过后就会觉得心里舒服多了 。如果发现状况严重，则应该上正规医院的心理门诊进行药物和心理调节相结合的治疗 。
【初三男生突然不会写字 被同桌“挤”出心理压抑】
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