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低血压的致病因素包括遗传 。体质 。生理因素 。好发人群一般是老年人 。体弱者 。妇女 。脑力劳动者等等 。一般不需长期服药 。以饮食调理为主 。
加强营养 。以高蛋白 。高钠 。高胆固醇饮食为原则 。因人 。因时 。因地不同 。使用有升压 。补中益气 。可改善血液循环的食物 。
【低压高,饮食怎么调理？】1.保持理想体重是保持血压的重要因素 。因为体重每增加12.5千克 。收缩压就可上升10mmhg 。
2.高蛋白饮食 。一般情况下每天蛋白质需要量为60到100克 。以优质蛋白质为主 。
3.高钠饮食 。钠离子具有调节体内水分和渗透压 。维持酸碱平衡 。增强神经肌肉兴奋性等生理功能 。钠盐摄入量与人群血压呈显著相关性 。
4.高胆固醇饮食 。胆固醇是人体细胞的重要组成部分 。也是某些激素和维生素合成的前体 。具有重要的生理机能 。经常适量食用一些动物的肝脏 。可以提高血液胆固醇浓度 。增加动脉紧张度而使得血压上升 。
5.适当食用药食同源的食材 。如生姜 。人参 。黄芪 。五味子 。炙甘草 。
6.避免食用具有排钾降压作用的食物 。如胡萝卜 。西红柿 。山楂 。芹菜 。冬瓜等 。常食具有养心益血 。健脾补脑的食物 。如莲子 。桂圆 。大枣 。桑葚等等 。少饮酒 。戒烟 。适量多饮水 。
其他观点：
多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等 。少吃高热量的食物 。少食多餐 。早餐喝点酸奶有助于降低血压 。避免过于激动 。保持安静的环境及愉悦的心情.
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