文蛤是贝类海鲜的一种，而且价格比较便宜，是很多人都吃的起的海鲜种类哦，它的口感好，而且营养物质多，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，食用方法有很多，今天介绍文蛤排骨汤的做法，可以有降压提高记忆力的作用哦 。
文蛤排骨汤
【文蛤排骨汤——降血压增强记忆力】营养价值:
蛋白质、多种维生素和矿物质、钙、铁、锌、磷、碘、硒、氨基酸、牛磺酸、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人群皆可食用，患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合
禁忌人群:
脾胃虚寒者
文蛤排骨汤
所需材料
海带结200克、文蛤300克、排骨250克、胡萝卜半根、姜1块
文蛤排骨汤的做法
1、文蛤泡在淡盐水中，待其吐沙后，清洗干净，沥干 。
2、排骨汆汤去血水，捞出冲净;海带结清洗干净;胡萝卜削皮，清洗干净切块;姜清洗干净，切片 。
3、将排骨、姜、胡萝卜先入锅中，加4碗水煮沸，转小火炖约30分钟，再下海带结续炖15分钟 。
4、待排骨熟烂，转大火，倒入蛤蜊，待文蛤开口，酌加盐调味即可 。
功效与作用
海带具有化痰、软坚、清热、降血压、防止夜盲症的功效，还可维持甲状腺正常功能和抑制乳腺癌的发生 。排骨营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效 。文蛤具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效 。此汤具有利尿消肿、泄热除烦、降血压、增强记忆力、养颜护肤、愉悦身心、增强人体免疫力的功效 。文蛤排骨汤可以有滋阴补血的作用，对于滋补五脏有好处，而且还可以有开胃的作用哦，对于提高记忆力啊还有美容养颜是不错的选择呢，而且还可以有滋阴壮阳的效果，适合多种人群 。
这道文蛤排骨汤你学会了吗，方法很简单，而且营养物质也是比较多的，它可以有促进食欲的作用，对于降压啊还有提高记忆力是有好处的，同时也可以有滋补五脏的效果哦，这样的食疗方法你怎么能错过呢 。
推荐阅读
- 芹菜的功效是什么呢 多吃芹菜有什么好处呢
- 除夕给上级的祝福语
- 手机百度贴吧怎么语音读帖 百度贴吧语音读帖方法
- 正常的法令纹图片
- 罗勒怎么吃
- 鬼谷八荒收徒老是拒绝怎么办？鬼谷八荒收徒条件技巧分享
- 2尺3的腰围穿几个x
- 有哪些秒批的网贷口子平台？这些平台征信不好也可以申请！
- 打游戏输入信号超出范围怎么办