不建议通宵泡 。
奇亚种子营养价值很高 。它含有蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质 。如果长时间浸泡 ， 不仅会造成营养成分的流失 。而且很容易滋生微生物变质 。
尤其是夏天气温高的时候 。不建议浸泡奇亚籽过夜 。如果你要泡一晚上 。那么建议最好放在冰箱里保存 。
【奇亚籽泡一晚上可以吗】
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