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几十年来，男性可以保持良好的能量 。总的原则是，夫妻应该一直生活在正常的饮食和锻炼中，使身体的所有部分都正常 。这是防止人体老化和功能下降的基础 。
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【良好的精力靠什么保持呢 良好的精力靠什么保持呢】精神健康 。
双方要积极暗示 ， 要有信心相信自己的性功能强大，精力充沛，对中年人来说很重要 。保持年轻的心情，追求幸福和幸福 。这不仅使精神充满活力，而且使身体更健康，延缓衰老 。结果表明 ， 心理年龄的老化可以加快身体功能的下降 。始终保持对异性的崇拜 。最好多看看漂亮的女生和帅气的男生 。这样会使性激素分泌良好，保持功能，延缓衰老 。
身体健康 。
男性睾丸热应激对女性卵巢感冒是性衰老的重要原因 。男性坚持黄金冷却法(金冷内衣)的女性注意下腹部的温暖很重要 。另外 ， 腰部和脚部的运动可以延缓功能的下降，因此需要锻炼腰部和脚部等下半身的肌肉 。这种运动包括慢跑、步行、登山、爬楼梯、游泳等 。
饮食和保健 。
锌是促进和谐的重要微量元素 。年轻夫妇和中老年夫妇在饮食中应增加锌摄入量 。日常饮食中锌含量高的食品有海鲜、锌乳制品等 。
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