几天不排便怎么办？

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便秘是临床常见的复杂症状。而不是一种疾病。主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。
一、器质性
⒈肠管器质性病变肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
⒉直肠、肛门病变直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
⒊内分泌或代谢性疾病糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
⒋系统性疾病硬皮病、红斑狼疮等。
⒌神经系统疾病中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
⒍肠管平滑肌或神经源性病变。
⒎结肠神经肌肉病变假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
⒏神经心理障碍。
⒐药物性因素铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。
二、功能性
功能性便秘病因尚不明确。其发生与多种因素有关。包括：
⒈进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足。对结肠运动的刺激减少。
⒉因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
⒊结肠运动功能紊乱所致。常见于肠易激综合征。系由结肠及乙状结肠痉挛引起。除便秘外同时具有腹痛或腹胀。部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
⒋腹肌及盆腔肌张力不足。排便推动力不足。难于将粪便排出体外。
⒌滥用泻药。形成药物依赖。造成便秘。
⒍老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难。或由于结肠冗长所致。

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预防
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下。易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱。形成对某些泻药的依赖性。造成便秘。
4.合理安排生活和工作。做到劳逸结合。适当的文体活动。特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善。对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯。每日定时排便。形成条件反射。建立良好的排便规律。有便意时不要忽视。及时排便。排便的环境和姿势尽量方便。免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水。进行中等强度的锻炼。并养成定时排便的习惯（每天2次。每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强。将粪便向结肠远端推进。故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病。泻药应用要谨慎。不要使用洗肠等强烈刺激方法。
其他观点：
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1.不健康的饮食习惯。如高脂饮食、过食辛辣刺激性食物或者饮食过于清淡；
2.久蹲、久坐。导致肠道蠕动速度减慢；
3.女性怀孕期间。子宫对直肠造成压迫；
4. 因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
如果已经好几天没有大便。有腹部胀痛的症状。可以服用泻药、胃肠动力药物或者调节肠道菌群的药物。促进排便。临时排便后再根据病因调理肠道功能。如果有肠梗阻症状。没有器质性疾病的情况下。也可以通过胃肠减压。口服泻药。灌肠的方法缓解症状。促进排便。平时要养成良好的生活习惯。不要吃辛辣食物。合理饮食和睡眠。尽量多吃有润肠作用的水果和蔬菜。保持三餐规律。不要喝酒。不要暴饮暴食。避免积食。尽量多参加有氧的户外运动。也可以服用益生菌调理肠功能。促进胃肠蠕动。
希望我的回答对你有所帮助。
其他观点：
找到病因。对症处理。

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【几天不排便怎么办？】如果排除手术后和胃肠道疾病这两种情况。对于正常饮食而好几天不排便的人群。多考虑为便秘。需改变生活和饮食习惯。以促进排便。如：1.养成良好的排便习惯。每日定时如厕。时间不宜超过5~10分钟；2.如有便意。立即如厕。不拖延；3.保持足够的睡眠。良好的心情。防止精神紧张；4.多食含纤维素食物。可刺激肠蠕动。限制粪便中水分的吸收。增加粪便体积。有利于粪便排出；5.保持足够的液体摄入量。每日不少于2000ml 。同时可口服润肠通便药物或开塞露纳肛。润滑并刺激肠道排便。对于严重的患者。可行灌肠治疗。但均不是长久之计。因为长期用药、灌肠易导致肠道黑变病。加重便秘并导致肠道功能紊。