敷三伏贴
三伏贴是三伏天的养生方法 。三伏贴是基于中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的理念 。通过中药穴位贴敷 。中医对穴位产生热刺激 。调节人体阴阳平衡 。达到祛病保健的效果 。
三伏贴适用于体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢及脊椎关节疾病、宫寒痛经等 。可以增强免疫力 。特别是经常容易咳嗽感冒的人，三伏天可以考虑用这种方法来养生 。
足浴；泡脚
泡脚是保持身体健康的好方法 。一年四季都可以泡脚 。三伏天也可以泡脚 。人的脚有脾经、胃经、肝经、肾经 。三伏天泡脚可以疏通经络，温暖脏腑 。调节器官功能 。改善毛孔的血液循环 。加速消除体寒 。
但是不要泡脚太久 。出汗了才能泡脚 。出汗多伤气血 。所谓“汗流浃背，欲仙欲死” 。因此 。夏天最好用40左右的温水泡脚 。本着不流汗的原则 。
【三伏天怎么保养身体】
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