辣木籽有四种吃法：泡水、咀嚼、服用、直接食用 。
1.浸泡在水中
辣木种子去皮，浸泡在水中 。一次吃2到4片 。一天一到三次 。可根据个人情况增减；一开始，少泡一点 。以后可以适当加大剂量 。
2.咀嚼
剥去辣木籽后 。然后直接嚼碎服下 。不是直接吃的问题 。应该用一定量的开水冲服 。
3.拿去吧 。
辣木种子被机器完全碾碎 。用300ml以上的白开水冲服 。
4.直接吃 。
直接吃辣木籽可以看出辣木籽的营养成分是否全部被人体吸收；辣木籽提取的油也可以作为食用油用于烹饪 。
【辣木籽怎么吃是正确的】
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