文章插图
1、不会游泳的人 ， 千万不要单独在水边玩耍；没有会游泳的人的陪伴 ， 不要独自下水 。最好要有安全员的带领 。游泳时间不宜过长 ， 20到30分钟应上岸休息一会 。
2、 游泳前应做全身运动 ， 充分活动关节 ， 放松肌肉 ， 以免下水后发生抽筋、扭伤等事故 。如果发生抽筋 ， 要镇静 ， 不要慌乱 ， 边呼喊边自救 。常见的是小腿抽筋 ， 这时应做仰泳姿势 ， 用手扳住脚趾 ， 小腿用力前蹬 ， 奋力向浅水区或岸边靠近 。
3、不要从高处跳水 ， 以免碰撞到硬物 。可以在水中玩抛水球的游戏 ， 但不能起哄瞎闹、搞恶作剧 ， 不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴 。
4、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行 ， 严禁在非游泳区内游泳 。游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳 。
防溺水标语
1、生命只有一次 ， 溺水只差一念 。
2、游泳热身很重要 ， 预防溺水要记牢 。
3、玩水失足千古恨 ， 回头是岸等来生 。
4、水是生命的源泉 ， 但也有致命的威力 。
【防溺水相关知识点】5、为了你的生命安全 ， 请不要在没有家长陪同的情况下私自下水 。
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