现在正是是大暑时节 ， 是整个夏天最热的时候 ， 每个地方都烈日炎炎 ， 很多人都因为天气炎热而不想出门 ， 大暑的到来也证明着夏天快要过去 。由于每个节气的气候不一样 ， 所以养生方式也都有差别 。那么大暑养生的适宜和禁忌有什么呢？今天小编就来告诉大家大暑养生的适宜和禁忌 。
大暑养生的适宜和禁忌
适宜吃什么
1、中药方面可选用藿香叶、佩兰叶、炒麦芽、甘草、薏苡仁、麦冬、天冬、沙参、玉竹、菊花、石膏、半夏等 。
2、适当吃些瓜果冷饮 ， 特别是新鲜果汁 ， 如西红柿、黄瓜、藕、豆腐、冬瓜、绿豆、胡萝卜、鸭、鲫鱼、木耳、海带、赤小豆、苦瓜、黄豆、梨、柠檬、柚子、苹果、甜瓜、葡萄、哈密瓜等 。
3、饮食要以清淡芳香为主 ， 因为清淡易消化 ， 芳香可刺激食欲 。且进食要定时定量 ， 注意多饮开水 。
【大暑养生的适宜与禁忌】
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