1.注意空气 。因为练八段锦要大量呼吸 。所以要尽量在空气新鲜的地方练习 。
2.注意衣着 。因为八段锦要充分伸展身体 。所以练习的时候穿宽松的衣服 。
3.注意休息 。练完八段锦，要休息一段时间再做其他事情 。不建议马上吃饭洗澡 。
4.注意坚持 。练八段锦要注意持之以恒 。否则很难达到更好的保健效果 。
【练八段锦要注意什么】
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