钙和铁的补充
阳光中的紫外线b有助于促进维生素D的形成.维生素D可以促进体内钙和磷的吸收 。有助于骨骼的形成 。在夏天，我经常 。有很好的补钙效果 。像个发育中的少年 。经常晒日光浴有助于促进骨骼发育 。补钙 。
散寒壮阳
理论上，腹部是中医的阴 。回到杨身边 。人体的阳经大多运行在背部 。而背督是掌管阳气的 。古人称督船为“阳脉之海” 。干燥背部，可以通过热量的刺激，祛除体内的寒湿 。疏通经络 。补上杨 。有一定的驱寒壮阳作用 。
缓解疲劳
虽然阳光有紫外线 。暴晒太久会导致晒黑 。但是适当的阳光 。它能促进肾上腺素、甲状腺素和性腺的分泌水平 。可以帮助人体改善抑郁、抑郁等不良心理 。有利于缓解人体疲劳 。
防止感冒
阳光中的紫外线可以杀死细菌 。擦干后背或衣服 。能杀灭各种呼吸道感染的病毒和细菌 。还能有效调节人体免疫功能 。增加巨噬细胞的活力 。提高免疫力 。预防呼吸道感染 。
增强免疫力
中医讲究阴阳平衡 。人体的脏腑功能都是由阳来支撑的 。人体抵抗疾病的能力会得到提高 。同时《黄帝内经》还说：“阳-气 。如果天空和太阳 。失去了它的位置 。那你就赔了命，不显了 。”日光浴有助于壮阳 。有助于驱散脾胃寒气 。有助于改善消化功能 。提高身体免疫力 。
【夏天晒背的好处及作用和时间】
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