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美食：
华坪芒果、摩梭人的猪膘肉、丽江汽锅鸡、吹肝、纳西族丽江粑粑、甜米酒、鸡豆凉粉等 。
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香格里拉：
普达措国家公园、虎跳峡、蓝月山谷、巴拉格宗大峡谷、纳帕海、霞给藏族文化生态旅游村、伊拉草原、属都湖、高山植物园、茶马古道金色大厅、藏经堂、迪庆博物馆、香巴拉藏文化博物馆等；
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美食：
糌粑、琵琶肉、坨坨肉等 。
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泸水：
片马抗英纪念馆、怒江驼峰航线纪念馆、怒江六库大桥、怒江十八怪、登埂温泉等；
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美食：
漆蜡妙食、荞砂饭、泸水杵酒、肉酒和蛋酒、泸水草果等 。
保山：
火山热海、国殇墓园、青华海湿地公园、松山战役遗址、北海湿地、和顺古镇、原乡栖花岭、 腾冲杜鹃王珍奇古木文化博览园、《恤忠祠记》碑及恤忠祠和邓子龙军事遗址、施甸抗日江防遗迹群等；
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美食：
腾冲红花油茶油、保山甜柿、腾冲饵丝等 。
瑞丽：
莫里热带雨林景区、畹町边关文化园“一街十三馆”、喊沙村、银井“一寨两国”、姐告、南洋华侨机工回国抗日纪念碑、瑞丽淘宝场、独树成林、大等喊傣族村、 树包塔景区、芒约雷奘相奘寺、喊萨奘房、姐勒大金塔、瑞丽边贸街等；
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美食：
生、鲜、酸、辣、野是傣家菜的特点 。其中比较有名的是傣家撒苤、牛虱子果、傣味蜂蛹、火烧乳猪等 。
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临沧：
翁丁原始村落、沧源崖画、葫芦小镇、云县漫湾百里长湖景区、临沧茶文化风情园、鲁史古镇、 耿马总佛寺、 永德土林等；
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美食：
旺子米线、凤庆腊肉、粑粑卷、佤族鸡肉烂饭、红茶烧肉、耿马毫崩、布朗族包烧鲜鱼、布朗族卵石鲜鱼汤、鹌鹑肉汤等；
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西双版纳：
西双版纳热带植物园、西双版纳热带花卉园、 勐泐文化园、曼听公园、西双版纳民族博物馆、勐泐大佛寺、茶马古道风景区、融创西双版纳国际度假区、西双版纳傣族园、西双版纳原始森林公园、 西双版纳勐景来景区、雨林谷等；
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美食：
傣味酸肉、香竹烤饭、菠萝饭、马鹿肉剁生、傣族竹筒饭等 。
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普洱：
普洱茶马古道风景区、北回归线标志园、 中华普洱茶博览苑、景东县文庙、澜沧拉祜风情旅游区、 勐烈湖湿地公园等；
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美食：
佤族的每押、甜酒状元、罐罐米线、何首乌牡蛎炖肉排、柠檬八宝饭等 。
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建水：
建水燕子洞、建水文庙、建水朱家花园、纳楼长官司署、建水古城等；
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美食：
燕窝酥、泡糕、建水狮子糕、羊奶菜扣肉、“三叠水”
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元阳：
元阳哈尼梯田、元阳观音山、菁口梯田、老虎嘴景区、牛街“螺丝田”、多依树梯田、普高老寨、红河哈尼梯田国家湿地公园、箐口哈尼族民俗村、哈播村等；
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美食：
火烧小豆腐、五色糯米饭、元阳草包鸡（鸭）蛋、鸡丝炒草芽、
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文山：
普者黑旅游景区 。三生三世十里桃花拍摄地、君龙湖水利风景区、 坝美村、 侬氏土司衙署、 仙人洞彝族文化生态村、驮娘江、:广南八宝景区、广南县民族博物馆等；
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