滋阴补血
桑葚可以当水果吃 。也可以入药 。具有良好的滋阴补血功效 。入心、肝、肾经 。用于精力不足引起的心悸失眠 。肾虚头晕耳鸣，须发早白 。吃一些桑葚可以起到一定的辅助调理作用 。
帮助生津止渴
新鲜的桑葚多汁 。合理食用桑葚，可以快速解渴，缓解不适 。而且桑葚还含有一些鞣酸等有机酸 。它能刺激口腔分泌唾液 。从而达到生津止渴的效果 。
美容抗衰老
桑椹多糖对羟基自由基和超氧阴离子自由基有清除作用 。从而阻断自由基反应链 。具有抗氧化作用 。此外，桑椹中含有的花青素能增强体内抗氧化酶的活性 。抑制脂质过氧化 。具有明显的抗衰老作用 。
【桑葚吃了有什么好处】
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