【《中国居民膳食宝塔》你在用吗？效果几何？】我一直在用 。感觉效果更好 。一是每天吃的食物品种25种以上 。包括了全谷类8种以上 。薯类2-3种 。豆类 。蔬菜水果5种以上 。畜禽鱼蛋3种以上 。坚果大豆奶类5种以上 。少盐少油 。二是身体健康素质显著提升 。近年来 。身体健康指标基本正常 。
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