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咖啡的十大功效与作用

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缓解疲劳
咖啡含有大量咖啡因 。咖啡因有助于刺激中枢神经系统 。增加头部的清醒空间 。要说清楚 ， 要警惕 。可以在一定程度上缓解疲劳 。它可以帮助提高人类工作和学习的效率 。
利尿作用
咖啡本身含有大量的水 。再加上咖啡中钾钠离子的含量比较高 。适量饮酒可以促进尿量 。改善肚子肿胀 。有一定的利尿、利尿作用 。对于排尿困难的人 。适量喝咖啡有好处 。
健胃的
咖啡含有一定量的咖啡因 。咖啡因能刺激人体中枢神经系统 。刺激胃液的胃肠代谢 。可以促进消化 。但同时 ， 适量饮用咖啡可以避免胃部肿胀和胃下垂 。因此 ， 适量饮用咖啡有一定的健脾开胃作用 。
抗氧化性
现在许多人喜欢喝现磨咖啡 。通常情况下 ， 现磨咖啡中的抗氧化物质相对较高 。适量饮酒可以减少和阻断氧自由基对身体的伤害 。有延缓衰老的作用 。因此 ， 适量饮用咖啡可以延缓衰老 。
预防胆结石
据科研人员介绍 。每天喝1-2杯现磨咖啡 。胆结石的风险比不大量喝咖啡的人低40%左右 。主要原因是咖啡中的咖啡因能刺激胆囊 。减少胆汁中非常容易产生胆结石的碳水化合物 。
防止眼睛干涩
咖啡含有某些嘌呤成分 。这种成分对保护人眼有好处 。适量饮酒可以降低干眼症的概率；其次 ， 可以预防眼疾 。
从醉酒中清醒过来
对于生活中喜欢喝酒的人来说 。酒后适量喝点咖啡 。能促进体内尿液排泄 。从而加速酒精从体内的排泄 。具有一定的解酒作用 。避免喝酒的人出现肝硬化腹水的症状 。
活血化瘀
咖啡含有某些脂肪酸 。脂肪酸具有溶血、血栓形成、血管收缩和血液循环的作用 。可缓解由毛细血管扩张引起的头痛 ， 尤其是偏头痛 。能活血化瘀 。
减肥
经常喝咖啡可以帮助消化 。体内热量消耗更快 。可以减肥 。但是生活中一般建议喝黑咖啡减肥 。因为黑咖啡不含糖和其他添加剂 。减肥效果更好 。
缓解便秘
咖啡中可溶性膳食纤维的含量很高 。适量饮酒可以促进肠胃蠕动 。对于轻度便秘的人 。可以缓解便秘症状 。
【咖啡的十大功效与作用】

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