文章插图
1、桃子——含铁量居水果之冠
民间有句俗话“桃子养人杏伤人” 。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量居水果之冠 。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益 。
2、杏子——止咳润肠通便好
杏附有柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便 。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨” 。
3、西瓜——清热解暑又利尿
中国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不必抓 。解释夏天最适宜吃西瓜 。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效 。
西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物 ， 易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃 。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻 。
4、柑橘——柠檬烯有抗癌效果
柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含各种肌酸、维生素 ， 对人体新陈代谢有帮助，起到美白效果，还兼具各种保健功效 。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P ， 能防治高血压，具化痰功效 。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油 ， 这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，日前研究指出柠檬烯起到抗癌效果 。
5、木瓜——医治蛋白质消化障碍
【最有营养的水果 热性的水果有哪些】木瓜不但是一种美味的水果，还有医疗效果 。木瓜中附有一种称为番木瓜的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态 ， 可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来医治蛋白质消化障碍的因素 。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多 。
推荐阅读
- 三伏贴是每天贴一次吗
- 水稻小麦鼠尾草花属于自花传粉，鼠尾草什么时候种植好
- 高产牧草品种有哪些，养200只羊需要种多少亩牧草
- 牧草种植技术，金牧粮草可以种吗 金牧粮草的种植技术
- 小米11 pro和小米11 ultra值得购买吗？
- 兰州生育金领取标准最新 兰州生育金领取标准
- 兰州生育金领取条件是什么 兰州生育金领取条件
- 一亩黑麦草能养几只羊，一年生黑麦草和多年生黑麦草哪个好
- 可以推荐一些好听且治愈的纯音乐吗？