男人50岁以后,要想健康,务必尽量避免的3件“蠢事”是什么？ _经验知识

都说男人。四十不惑。五十知天命。
确实。男人到了50岁以后。似乎不得不认命了！

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因为男人50岁以后。身体机能不断下滑。很多疾病便会逐渐显现。甚至爆发出来。此时如果不重视。那么会严重损害身体健康。
所以。男人50岁以后。要想健康。务必尽量避免3件“蠢事”
一、品行不端

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人的善恶。最终会影响寿命的长短。
有调查发现。那些乐于助人者。预期寿命显著延长；
相反。那些心怀恶意者。其死亡率比正常人高2倍之多。
专家认为。人做善事后。会得到尊重、赞许、表扬等。心里产生愉悦感。利于降低压力激素水平。促进有益激素分泌。
所以。男人50岁以后。想要健康。就要做一个品行端正的人。二、欲望过度

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夫精者。生之本也。自古以来。有200多位君王。其平均寿命只有40岁左右。很重要的一个因素。就是过度纵.欲所致。
男人如果纵.欲太过。除了伤肾精。对其他脏腑也会有所损害。
尤其是男人50岁以后。身体各方面都大不如前。更加不要欲望过度哦！
三、作息不规律

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《黄帝内经》记载。起居有常。不妄作劳。
中医理论也强调。人要规律作息。只有这样才能达到阴阳平衡。养生祛病的良好状态。
女人。通常能保持良好的作息习惯。早起。早睡；
男人则不然。他们通常有熬夜。甚至是通宵的恶习。
殊不知。人在熬夜时。会处于应激状态。使肾上腺素分泌过多。导致全身小血管。微血管痉挛收缩。血管内血液流动减慢。易形成血管栓塞、心力衰竭。严重者可导致猝死！
男人50岁以后。想要身体更健康。要拥有四个伴
1、动相伴

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有研究也指出。运动出汗。还会刺激皮肤和细胞油脂的分泌。适当的油脂是适合每个人体质。并且无刺激性的天然保湿剂。
运动还会加快血液循环。血液中的养料和水分能够有效地传达到皮肤细胞。皮肤吃饱喝足了。自然充满弹性。年轻焕发。
2、友相伴

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俗话说。多个朋友多条路；而澳大利亚科学家的一项研究则表明。朋友多。还能促使人长寿。
这项研究指出。与5个以上亲密朋友。一直保持接触。或电话联系的人。比朋友相对较少的老人死亡率低22％。
所以。平日里。多和几个朋友相伴。不仅多了份乐趣。身体也会更健康。

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天天用脑。精神不老！还有助于预防老年痴呆。
读书是精神食粮。一本好书能有益终身。经常读书能知天下事。
读书还可以让心情愉悦。促进身心健康。
4、爱相伴

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爱与善是幸福的源泉。爱人间的一句情话。一个眼神。都是幸福的折射。有一个爱人。伴你左右。他懂你的喜忧。
人生途中。有爱人相伴。也是一种幸福。有了爱。不论什么样的生活。都能品尝出的甜的滋味。
男人50岁以后。想要身体更健康。要坚持四个点
1、心态好点

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很多疾病。都与各种不良精神因素的刺激有关。它影响机体生化代谢。使免疫功能降低。从而诱发各类疾病。
如果平时多注意心理上的平衡调节。心态好一点。情绪乐观也一些。有助于人体内各种酶和激素产生。利于调节脑细胞的功能和改善血液循环。免疫功能也会随之增强。
2、茶水喝点
研究表明。与不喝茶的人群相比。爱喝茶的人。死亡风险降低24% 。
所以。养成喝茶的习惯。有助于健康长寿。