《素问·脏气法时论》里说“肺主秋” 。在立秋过后，肺部最主要的是养护工作得做好，才能安然度过人体阴阳代谢过渡时期 。因此秋季养生，肺首当其冲，皆以养收为原则 。
福建的八月，外界干燥的空气很容易带走肺部的湿，导致肺部津液不足，受到损伤 。凡是秋季的嘴唇干裂啦、皮肤瘙痒还起白皮啦，都跟肺气受损有关系 。看来，秋季还真不能亏待了我们的肺 。怎么保养肺，来听听专业人士的建议吧 。
抽烟太多肺气虚
试试理气化痰的枇杷川贝饮
其实，除了病人，更多的是处于亚健康状态的人群 。比方说抽烟一族，最受伤的就是气管和肺部了 。如果你身边有这样的人，或者你本人就有烟瘾，常常咳得像把肺都倒出来了，还有咳嗽声有杂音的感觉，听着可真难受 。其实，这已经是慢性气管炎症的开始了 。
专业人士认为，抽烟多的人大多肺气虚，不能抵抗寒邪，比别人容易感冒 。同时，吸烟还会对脾胃造成伤害，久而久之，造成脾肺两虚 。
对于抽烟的人，首先建议健脾 。可以用杏仁、莲子、粳米一起煮粥，每天喝或者经常喝，可改善脾胃虚弱，不好消化等症状 。另外，山药来煲汤也可以养护脾胃 。
专业人士说，还可以用一些理气化痰的方子 。比如枇杷川贝饮：用枇杷、川贝、陈皮、半夏、茯苓一起煎煮，或者是泡水喝 。如果痰非常浓，还可以加点鱼腥草一起服用 。这些都能缓解咳嗽，并且帮助把痰咳出来 。
专业人士建议，平时除了多喝水，还可以多吃蜂蜜、梨子、金橘这类清热理气的水果 。现在柚子已经上市，除了柚子果肉可以常吃，柚子皮跟蜂蜜一起泡茶也不错，或者跟胖头鱼一起煮汤，取鱼的健脾胃、柚子皮的化痰止咳，既清香又能缓解病情 。
气短声低不热也出汗
补气固卫可吃黄芪党参炖肉汤
中医分得很细致，保养肺部并非大家都是一个方子 。大致要按肺气虚和肺阴虚来对症保养 。
严大夫说，立秋过后，气温不会太高，有时闷热也会用风扇吹会儿，如果在“秋高气爽”时节，还鼻子手心出汗，或者稍微动一下，全身都冒汗的话，那很可能就是肺气虚 。
肺气虚还可以从声音上来判断 。严大夫跟采访人员聊了聊，她发现采访人员那天气短声低，中气不足，她说这也是肺气虚的表现 。
另外，严大夫还说，像这种肺气虚的人，特别容易疲劳，出汗后还比别人怕风，一吹风浑身怕冷，汗毛平时老爱一根根竖着 。这就是肺气虚的典型症状了 。
严大夫说这种情况要吃一些补气固卫的东西，从内外加强调养 。比如党参、黄芪、白术、防风，都是补气的好东西 。可以用黄芪和党参来炖肉，吃肉喝汤 。养好肺气，就可以帮助减少感冒的次数 。
【吸烟者秋季养肺吃枇杷川贝饮】
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