清热解毒
苦瓜是凉的 。具有良好的清热效果 。同时 ， 苦瓜中含有大量的奎宁 。这种物质还具有极佳的清热解毒功效 。夏火有解暑的功效 。吃东西可以加速体内垃圾毒素的排出 。可缓解上火引起的咽痛、便秘、尿黄等症状 。非常适合经常生气的人 。
减肥
苦瓜热量很低 。每100克苦瓜仅含12-20卡路里左右 。此外 ， 苦瓜中含有一种高生物活性的高能脂质清洁剂 。能抑制脂肪、多糖等热大分子物质的吸收 。但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收 。非常适合减肥的女性 。
皮肤保养
苦瓜含有大量的维生素c ， 具有很强的抗氧化能力 。经常食用可以增强皮质的活力 。同时可以抑制皮肤中的黑色素 。让肌肤水嫩健康 。此外 ， 苦瓜还有很好的清热作用 。喝一点苦瓜水也可以预防痘痘 。非常适合爱美的女性 。
控制血糖
苦瓜含有一种类似胰岛素的成分 。吃了之后可以控制血糖 。糖尿病患者可以控制进食后的血糖波动 。对控制病情非常有利 。
通便
苦瓜富含膳食纤维 。吃东西可以促进肠胃蠕动 。经常喝苦瓜水会加速体内大便的排泄 。同时 ， 苦瓜泡水含有大量水分 。吃了之后可以改变大便干燥的情况 。非常适合经常便秘的人 。
【女人喝苦瓜水有什么好处】
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