最好做适当的早操 。
【三伏天晨练好不好】三伏天很热 。适当的晨练可以促进汗液排泄 。从而加速体内湿气和寒气的排出 。有很好的祛湿效果 。
其次 ， 早上空气更清新 。这个时候做早操可以呼吸新鲜空气 。对人体心肺功能有益 。所以三伏天适当晨练比较好 。
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