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1、腹部胀满的人：因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子 。
2、阴虚内热的人：年老体弱者 ， 因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，说不宜吃收涩伤阴的食物 。
3、大便干燥的人：莲子涩肠止泻，大便燥结者及痔疮者不宜大量食用 。
【什么人不宜吃莲子 什么人不能吃莲子】4、体寒的人：中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重 ， 长期服用并不利于身体健康 。体质虚寒脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子，更不适宜喝莲子心 。
5、感冒的人：患感冒者不适合吃莲子，应等到身体恢复才能食用 。
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