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1、茶叶蛋一天建议吃一个即可，因为茶叶蛋煮时间过长，营养成分流失，蛋白质过分凝固，甚至变硬变韧 ， 大量的食用会影响消化吸收 。
【每天2个茶叶蛋一个月后 茶叶蛋一天可以吃几个】2、茶蛋是鸡蛋在煮制过程中加入茶叶的一种加味水煮蛋，味道却要比简单的清水煮鸡蛋要浓，但吃茶叶蛋对身体没有什么好处，其实清水煮蛋营养最高，保留了鸡蛋原有的营养成分，适合任何体质的人食用 。茶的含盐量较高 ， 许多人口味重，喜欢多吃，这样会造成盐严重的超标 ， 时间长了会引发高血压症 。
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