夏季预防尿结石 少喝啤酒多喝水

夏季是各种疾病的易发期,尿结石也会在夏季发生或者复发,给患者的健康带来了极大的威胁 。夏季吹空调,喝饮料等都增加了换尿结石的风险,那么怎么预防尿结石呢?下面就为大家介绍预防尿结石的方法 。
 1、不要盲目补钙
补钙是人们很重视的一个方面,适当补钙对身体有益,但是凡事物极必反,如果过度补钙的话,通过我们肾脏排出的钙会变多,尿液中的钙含量也会增加,这就容易导致尿结石 。
2、多喝水
想要预防肾结石,多喝水是至关重要的 。如果我们能保证身体所需水分,能够快速的把肾脏中积聚的杂物和钙质排除体外,加快尿液的排出,减少结石的可能 。夏天人们出汗多,每天至少喝2000毫升水,出汗多的人、在高温下作业的人要相因的增加喝水量,喝水的方式最好是少量多饮,不要用碳酸饮料来代替开水喝,千万不要等你感到到渴了才喝水 。
3、少喝啤酒
夏天喜欢喝酒的人最喜欢喝冰啤酒,觉得这样冰爽又解暑,其实啤酒中含有很多酸性物质,包括嘌呤核苷酸、乌核苷酸、草酸和钙,这些物质相互作用后,会增加*内的尿酸,诱发尿结石,因此,夏季预防尿结石要少喝啤酒 。
4、运动排石
如果检查后发现尿结石不是很大的话,可以通过饮水、运动将结石排出体外,运动项目可以选择跳绳、爬楼梯、跑步等,这些运动可以震荡结石,帮助 排除体外 。
夏季是尿结石的高发期,我们一定要做好尿结石的预防,以上为大家介绍了预防尿结石的方法,为了避免尿结石的出现,我们一定要多喝水,尽量少喝啤酒!
【夏季预防尿结石 少喝啤酒多喝水】

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