大概3-4个就可以了 。
荸荠的淀粉含量比较高 。而淀粉在体内会被分解成葡萄糖 。因此，如果你吃得太多，你就会摄入过多的糖 。然后在能量消耗不足的情况下 。多余的糖分很可能转化为脂肪，堆积在体内 。
所以减肥期间吃菱角，一定要注意控制食用量 。一般建议每次服用3-4粒左右 。为了避免吃太多对减肥的不利影响 。
【菱角减肥一次吃多少好】
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