1.降血脂
山药含有一种粘蛋白 。能保护人体心脑血管 。并且减少了血栓的形成 。从而达到降血脂的效果 。三高的人，吃了能很好的缓解三高症状 。
常见的降血脂食物：洋葱、芹菜、马齿苋、大蒜、木耳等 。
2、补肾养血
肋骨是平的 。甜的和咸的 。具有补肾养血的功效 。其中，铁、锌等元素可以强健肌肉和骨骼 。肋骨也富含肌氨酸 。可以为身体提供能量 。从而增强体力 。常见的补肾养血食物：黑豆、黑米、海带、羊肉等 。
3、延缓衰老
玉米富含卵磷脂 。在没有卵磷脂的情况下 。皮肤的再生能力会降低 。并且会导致皮肤变得粗糙 。卵磷脂也是乙酰胆碱的重要成分 。可以提高大脑的记忆力 。从而延缓衰老 。常见的抗衰老食物：西兰花、大豆、黄瓜、牛奶等 。
【玉米山药排骨汤的功效作用】
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