【乌龙茶会影响睡眠吗】也许吧 。
乌龙茶含有一定的茶多酚和咖啡因 。饮用后会对大脑的神经系统产生一定的兴奋作用 。所以如果喝多了或者喝晚了 。可能会影响你晚上的睡眠 。
所以对于一些睡眠质量不太好的人来说 。建议不要太晚喝乌龙茶 。尽量在白天和早上喝乌龙茶 。这样可以避免影响睡眠 。
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