【每天运动一小时一个月能减多少斤】
要看具体情况 。
每个人的体重和身体素质都不一样 。锻炼一个小时和一个月能减掉的体重量也会不一样 。一般来说，要看个人的实际情况 。运动是一种科学的减肥方式 。从减肥的效果来看 。除了运动，最好能有效控制饮食 。例如，设置每日热量值 。每天严格控制 。总热量摄入不能超过这个值 。这样才能更有效的减肥 。
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