莲藕
莲藕是凉的 。具有清热降火、滋阴生津的功效 。秋天吃一点莲藕有助于去火 。从而缓解皮肤干燥、咽喉疼痛等上火症状 。同时，莲藕还有健脾益气、滋阴生津等多种功效 。这是一种非常好的食物 。
莉莉
夏天津液流失严重 。刚刚开始下降 。多吃滋阴生津的蔬菜 。百合有很好的滋阴润肺、养阴生津的功效 。非常适合燥热体质的人 。
大白菜
白菜平平 。很好，很好 。具有清热除烦、止渴利尿的功效 。夏天多吃白菜可以起到润肠通便、滋阴清热的作用 。
【秋天吃什么蔬菜对身体好】
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