有用 。
跳绳可以锻炼身体的许多肌肉 。尤其适用于髂腰肌、臀屈肌、胫骨前肌、小腿三头肌、腘绳肌、臀大肌等下肢肌肉部位 。锻炼非常明显 。和运动后的肌肉 。通常会出现肌肉紧张、僵硬、乳酸堆积、疼痛、缺氧等情况 。使用合适的蒙皮枪撞击这些区域 。它可以帮助肌肉和软组织放松和恢复 。所以筋膜枪在跳绳之后是有用的 。
【跳绳后筋膜枪有用吗】
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