【西梅和西梅干哪个治便秘好】能起到一定的作用 。
干梅子是通过将梅子晒干并脱水制成的 。虽然在脱水的过程中 。少量水溶性维生素会流失 。但其中所含的纤维素和果胶不会损失太多 。所以不管是西梅还是西梅 。能起到一定的缓解便秘的作用 。
但需要注意的是 。因为梅干在制作过程中通常会加入大量的白糖 。糖摄入过多可能会加重便秘 。所以建议适量食用 。
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