慢跑更健康 。
相比跑步 。跑步会更健康 。但前提是你慢跑 。因为在行走的过程中 。每一步都会有一只脚作为支撑 。更多的是骨骼承担身体的重量 。这对关节和骨骼非常不好 。但是当我们慢跑的时候 。你的脚会离开地面 。因此不需要支撑 。所以对骨关节的刺激比较小 。
另外，慢跑可以更好的刺激身体的血液循环 。加速身体的新陈代谢 。对健康非常有益 。
【跑步和快走哪个更健康】
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