1.髁移位
在瑜伽中，很多动作都需要肩膀和脖子倒立成直角 。这种姿势会对颈椎造成很大压力 。非常容易导致颈椎骨节移位 。还可能导致颈椎间盘突出 。建议不要经常做这个动作 。
2.韧带损伤
另一个瑜伽姿势是骆驼式 。这个动作是后仰，然后双手撑地 。如果你经常练习这个姿势 。容易损伤椎管外侧后方的椎板和韧带 。还可能严重损伤脊髓神经 。
【女人长期练瑜伽的危害】
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