不建议禁食 。
如果你空腹喝牛奶 。胃肠蠕动更快 。牛奶中所含的蛋白质等营养物质被推到大肠中，才能被消化吸收 。很容易造成营养的流失和浪费 。所以一般建议先吃饼干、面包、零食等食物再喝牛奶 。然后喝牛奶 。这样可以充分发挥牛奶中的营养 。人体也能更好的消化吸收 。
【牛奶可以空腹喝吗】
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