【一个苹果的热量高吗】
不高 。
每百克苹果仅含53卡路里 。苹果的重量一般在100到200克之间 。因此 。吃一个苹果的热量只有100克左右 。而且苹果富含水分、膳食纤维等营养成分 。苹果吃了可以给身体补充水分 。它还可以机械地刺激肠蠕动 。从而促进排便，防止便秘 。减肥期间也可以适当吃一些苹果 。因为苹果热量低 。但是我觉得饱了 。减肥期间吃苹果可以补充能量，减少进食 。有利于巩固健康和减肥 。
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