1.梅干的功效与作用
李子的味道是甜的 。西梅果肉富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 。适当食用一些梅干，可以起到润肠通便、美容养颜、补充营养的作用 。有助于健康 。
2.一天吃多少李子？
2-3个就可以了 。
李子颜色鲜艳 。味道又嫩又甜 。营养价值也高 。西梅的果肉含有维生素C、维生素A、粗纤维、矿物质等营养成分 。适量食用西梅，可以为人体补充多种营养 。还能帮助消化，促进排便 。一般来说 。每天服用2-3片 。之后再吃一些其他的水果，可以满足身体每天对水果的需求 。
【西梅的功效与作用一天吃几颗】
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