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文章目录：1、孕期吃什么食物止孕吐
2、妊娠安胎汤，对于孕吐的药方
3、孕期吃什么水果止孕吐
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1、孕期吃什么食物止孕吐对于女性而言 ， 怀孕是件幸福的事，大部分女性在孕期都会有孕期反应，饱受孕期反应的折磨与困扰，孕吐自然是最普遍的孕期反应 。那么孕期吃什么食物缓解孕吐的反应呢？一起的孕妇饮食来看看 。
坚果
在临床上，有使用维生素b6来辅助治疗早孕反应，坚果如瓜子、核桃中维生素b6较丰富；便秘会加重孕吐，膳食纤维可预防便秘，而坚果膳食纤维丰富；另外坚果不饱和脂肪酸和矿物质丰富，有利于胎儿智力发育，因此建议孕妈咪吃些坚果 。应选择闭口的，原味的，闭口可以减少脂肪氧化、减少微生物污染和灰尘污染；原味可以减少盐、糖和油的摄入；可以直接吃，也可以磨成坚果碎 ， 撒在熬好的粥里 。每天吃带壳的一把即可 ， 过量会增加额外能量，增加能量过剩风险；而吃多了也容易上火 。
生姜
姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服 。
豆腐豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质 。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲 。
土豆
每天至少要摄入150克以上的，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积 。土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素b，能避免早孕反应加重，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物 。
黑芝麻糊
怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到一定程度的缓解 。
梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素 ， 营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质 。平时外出的时候也可以很容易随身携带 ， 不时吃一颗也是很不错的 。
菜花
菜花中维生素c的含量极为丰富，特别是绿色的菜花，其维生素c的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库” 。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应 。
苏打饼
因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时 ， 因此 ， 孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生 ， 有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐 。此外，有时候妈咪剧烈孕吐后，有可能会有脱水的情况，因而引发恶心症状，此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物 ， 可以减少缓解唾液的分泌，避免恶心感发生 。
2、妊娠安胎汤，对于孕吐的药方女人在怀孕期间会遇到一系列的问题，所以常言道怀胎十月含辛茹苦，其中大多数妈妈会遇到的就是孕妇饮食上面的问题，在缺乏胃口，又急需营养的情况下，煲汤是最好的选择了，所以今天我们就要为大家推荐的一道汤就是孕期的妊娠安胎汤 。
妊娠安胎汤具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；可治疗口疮、腹水、水乳等症 ， 常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病 。鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用 。</p
3、孕期吃什么水果止孕吐很多孕妈妈在怀孕期间会有孕吐的反应，孕吐会影响孕妇的食欲，食欲不好就直接影响胎儿正常的发育 。缓解孕吐可以吃些营养价值高的新鲜水果，那么孕期吃什么水果能有效缓解孕吐呢？一起和孕妇饮食来看看 。
苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好 。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡 。
柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌 ， 增加食欲 。柠檬富含维生素c，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁 ， 既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质 。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐 。但是柠檬较酸 ， 胃酸多者和胃溃疡者要少吃 。
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