木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎 , 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒,不建议空腹食用 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻 。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴 , 润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。另外,石榴中含有鞣酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效 。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼 , 然后吐出来 。
桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美 , 滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
【胃消化不好吃什么主食对胃好 胃消化不好吃什么】樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位 。樱桃性温,味甘微酸 , 具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食 。
苹果
苹果味甘、性凉 , 可健脾补气益胃,生津润燥 , 适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留 。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质 。
桑椹
桑椹可补血润喉 , 又含有维生素c、b群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果 。在中医理论中,桑椹可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血 。
6、猜你喜欢:饮食文化论文青岛饮食文化中国饮食文化的特点中国饮食文化论文东西方饮食文化差异世界饮食文化汉字与饮食文化饮食文化英语饮食文化的论文关于饮食文化的论文春节的饮食文化
推荐阅读
- 三八节的花语是什么 三八节的花束图片
- 水瓶座做事 水瓶座职场做什么容易“死”
- 游戏道士名字古风 道士名字古风
- 沙葱的腌制方法
- 在成为六道斑之前 秽土转生之后的宇智波斑能不能团灭晓组织?
- 洋气的群名称 洋气的群名称适合女生的
- 广州东部的中心在哪里?
- 古风漫画名字大全 超好听的古风漫画名
- 柠檬怎么喝才能美白