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文章目录：1、胃消化不好吃什么 肠胃不好的人如何饮食
2、这些茶适合肠胃不好的人
3、饮食禁忌 肠胃不好不能吃什么东西
4、促进肠胃消化吃什么水果 功效和作用
5、饮食文化 肠胃不好吃什么水果
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1、胃消化不好吃什么 肠胃不好的人如何饮食由于生活的快节奏，很多人养成了抽烟喝酒 ， 暴饮暴食 ， 饮食不规律等不良作息，而这些不良作息与我们的身体健康息息相关，而近年来肠胃不适的发病率也越来越高 。那么本期的饮食文化为大家分享下胃消化不好吃什么以及肠胃不好的人如何饮食？
胃消化不好吃什么？
1.酸奶
酸奶也是保护肠道的有益食品，因为酸奶含有牛奶的全部营养外，还含有非常丰富的乳酸，可以将奶中的乳糖分解为乳酸，对于肠胃道缺乏乳酸的人群有很多的帮助，还可以有效的改善腹泻，腹胀等多种肠胃问题，而且酸奶还有预
2、这些茶适合肠胃不好的人茶是世界三大饮料之一，不但香气四溢，口感也是十分丰富 。此外适当饮茶对我们的身体也是有一定的好处的，对于不同人也有不同的口味较为合适 。那么饮食文化带大家了解一下，适合肠胃不好的人喝的茶吧 。
普洱熟茶
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用 。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用 。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘 。
黑
3、饮食禁忌 肠胃不好不能吃什么东西现代的生活节奏比较的快，特别是对于白领，因为工作比较的繁忙 ， 饮食不规律，总是是快餐，导致肠胃的消化系统混乱，肠胃很差 。那么肠胃不好的人最好不要吃哪些东西呢？本期的饮食禁忌，为你解析 。
炸鸡块
当你将食物浸到面糊中然后进行深炸 ， 就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物 。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害 。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状 。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法 。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物 ， 如薯条 。
辛辣食物
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒 ， 都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道 。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样 。即使你用乳酸来降低它的辣 ， 但你仍然摄取了辣椒的辣性 。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒 。
巧克力
单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力 。一小块的巧克力是可以的 。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题 。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流 。
柑橘类果汁
这种酸性的饮料会扰乱消化道 ， 刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已 。而在腹部 ， 多与的酸则会引起其他的问题 。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质 ， 增加多余的酸性物质会引起腹痛 。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻 。
4、促进肠胃消化吃什么水果 功效和作用生活中 ， 我们可能因为东西吃的多了，或者是其它一些原因导致了消化不良 ， 肚子感觉胀气，那么促进肠胃消化吃什么水果好呢？有哪些功效和作用呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！
促进肠胃消化吃什么水果
苹果
作为水果之王，它的助消化功效自然也不在话下了 。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积 。而且苹果具有非常好的饱腹感 ， 这样可以减少其他热量的摄入 ， 像苹果这么好的水果大家可以多吃 。
番石榴
番石
5、饮食文化 肠胃不好吃什么水果肠胃不好的人一到冬季就容易发病 。这时候，我们饮食可得上点心了 。大伙都知道，维生素c能提高抵抗力 ， 对胃有很好的保护作用 。含维生素的食物有很多，比如水果 。吃些水果可以养胃助消化 。那肠胃不好的人适合吃什么水果呢？由本期饮食文化来为你介绍 。
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