普通山药有营养吗 普通山药有营养吗能吃吗


普通山药有营养吗 普通山药有营养吗能吃吗

文章插图
1、普通山药有营养 。
2、因为山药的品种较多 , 很多人都认为普通的山药只适合做菜,没有跟其他品种的山药营养价值高,这其实是一种没有依据的判断,普通山药和其他品种的山药营养成分基本是一样的 。
【普通山药有营养吗 普通山药有营养吗能吃吗】3、其中主要含有粘液蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质、维生素C等营养成分及多种微量元素,跟其他品种的山药一样,富含很多人体所需的营养成分 。

    推荐阅读