皮肤保养
葡萄含有大量的花青素、白藜芦醇、维生素C、维生素等抗氧化成分 。食用后可以清除体内有害的自由基 。同时可以淡化皮肤中的黑色素 。抑制和淡化皱纹的产生 。起到美容养颜的作用 。同时，这些抗氧化剂还可以帮助清除血管中的垃圾 。保持血管健康 。
促进睡眠
葡萄含有褪黑激素 。这是大脑中松果体的排泄物 。可以调节睡眠 。所以，晚上睡觉前吃点葡萄对睡眠有好处 。
积蓄元气，滋养血液
葡萄含有大量的钙和铁元素 。这是一种非常有营养的食物 。食用后可促进血红蛋白的生成 。所以经常吃一点葡萄，可以起到补气补血的作用 。
【睡前吃葡萄有什么好处】
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