三个月 。
【多少天不抽烟才算戒烟成功】戒烟是一个长期的过程 。不是两三天就能戒掉的 。一般人体戒烟2小时 。血液中的尼古丁含量达到临界值 。会有戒断症状 。如头晕、注意力不集中等症状 。戒烟后12小时 。身体开始自动清除多年吸烟后体内积累的尼古丁 。这时，身体会出现头晕、注意力不集中、烦躁不安 。戒烟后3-5天 。尼古丁清除率达到峰值 。这是最艰难的时候 。戒断症状也最明显 。戒烟三周 。清除尼古丁 。生理上不再依赖尼古丁 。症状可以完全消失 。戒烟三个月后 。身体素质都恢复了 。开始觉得精力充沛 。睡眠质量好 。吸烟引起的胸闷、气短、咽炎等症状已经消失 。你的健康会逐渐好转 。
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