细粮有哪些食物 细粮有哪些


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1、细粮一般指面粉与大米 。细粮的口感比粗粮的口感好,可以很快的被身体消化和吸收 , 并且细粮中的蛋白质含量比粗粮中的蛋白质含量高一些,可以为人体补充对蛋白质的需求 。
【细粮有哪些食物 细粮有哪些】2、另外,粗粮的食物有很多,比较常见的有:玉米、高粱、麦麸、黄豆、青豆、红豆、绿豆等等 。

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