两三个 。
一般市面上能买到的人参果个头都不小 。会比普通鸡蛋大 。单果重约80 ~ 120g 。根据中国居民膳食指南 。成年人每天可以吃150~300克新鲜水果，满足人体维生素的营养需求 。所以，每天可以吃2~3个左右的人参果 。
而人参果是温热的 。适量食用有驱寒的功效 。吃多了会出现上火的症状 。而且过量食用人参果还会增加肠胃消化的负担 。
【人参果一天吃多少合适】
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