【黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药、芡实、桑葚、碗豆,这些食物具说含钾高,是真的吗？】
看营养成分啊 。不单单只有这些 。
像红薯 。紫薯 。芋头 。土豆 。燕麦米 。海带 。紫菜 。香蕉 。火龙果 。柚子 。小米 。红枣 。西瓜 。西红柿 。板栗 。橙子 。橘子 。鲜枣 。山药 。香菇 。蘑菇 。魔芋 。苹果 。树柿子 。芹菜 。黑米 。苦荞米 。牛奶 。柠檬蜂蜜水 。姜蜂蜜水 。绿茶 。等等 。都是含钾高的食物 。
主要是软化血管 。降血压 。降低血脂 。预防血栓的形成 。
推荐你买一本《中国居民膳食指南》（最新版） 。
对照营养成分表 。选择食物来吃～?
希望我的回答能帮助到你 。
觉得不错就推我为最佳答案吧！
其他观点：
鲜桑椹(32)干豌豆(823)干黑木耳(757)干山药(269)干黑豆(1377)黑米(256)干枸杞子(434)干核桃(385)干白芝麻(266)干芡实米(60)毫克/100克
其他观点：
这些药物主要归肾、肝经 。多用于补肾虚 。
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