春天多风，空气干燥容易上火，现在不适合吃过于油腻的食物，最好是能吃一些清淡的食物或者多喝一些养胃粥品，尤其是脾胃不是很好的人群，粥品是最佳的养生食物，因为其好吸收、易消化的特性正适合春季 。下面小编为大家介绍几款适合春天食用的养生粥品，大家都来了解下吧 。
1、糯米麦粥
【春季健脾养胃 14款粥品绝佳选择】糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖 。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗
2、麦皮牛奶粥
麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量 。麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂 。益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症 。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食 。
3、牛肉粥
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2,3沸即可 。补中益气，滋养肠胃 。不宜凉吃需趁热食用 。
4、羊肉粥
羊肉150-200G切丁，粳米100G,葱3枚，姜3片细盐少许 。砂锅煮粥 。趁热服用，冬季为佳 。益气补虚，温中暖下，壮胃健脾 。
5、早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克 。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净 。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥 。根据个人口味调味后早晚食用 。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血 。
6、山药百合大枣粥
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥 。每日2次服食 。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用 。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细 。
7、桑椹粥
将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁 。通便养胃、消暑清热 。
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